Tag Archives: stress

INSOMNIE

Les troubles du sommeil sont de deux types : la difficulté à l’endormissement et les réveils nocturnes. Ces troubles ne concernent pas la durée du sommeil ; car certaines personnes ont besoin de beaucoup dormir, d’autres peu. L’important c’est la récupération qui s’opère lorsqu’on dort. Certaines phases du sommeil sont en effet rééquilibrantes sur le plan nerveux […]

Rhodiola et burn out

La prise quotidienne d’extrait hydroalcoolique (HATM) de Rhodiola Rosea peut améliorer les symptômes du Burnout (syndrome d’épuisement professionnel). C’est ce que viennent de démontrer plusieurs études récentes. Mais l’action de cette plante ne s’arrête pas là.   Dans une étude portant sur 118 hommes et femmes âgés de 30 à 60 ans, et souffrant des […]