Les troubles du sommeil sont de deux types : la difficulté à l’endormissement et les réveils nocturnes. Ces troubles ne concernent pas la durée du sommeil ; car certaines personnes ont besoin de beaucoup dormir, d’autres peu. L’important c’est la récupération qui s’opère lorsqu’on dort. Certaines phases du sommeil sont en effet rééquilibrantes sur le plan nerveux […]